سالاد رژیمی


زمان آماده سازی: 
کمتر از ۳۰ دقیقه
زمان پخت: 
کمتر از ۳۰ دقیقه
نوع خوردنی: 
سالاد
خوردنی برای چند نفر: 
2
وعده: 
ناهار
منطقه / قومیت: 
آرژانتین
مناسبت: 
زمستان

مواد اولیه

کرفس کلم بروکلی گل کلم هویج روغن زیتون سبزیجات معطر نمک و فلفل

گام ۱

تمام مواد را خوب با آب سرد بشویید. گل کلم را برداشته

گام ۲

آن را خرد کنید

گام ۳

گام ۴

آن را مطابق شکل خرد کنید

گام ۵

ساقه های تازه کرفس را جدا کرده

گام ۶

خرد کنید

گام ۷

هویج را با رنده درشت رنده کنید

گام ۸

تمام مواد را با هم مخلوط کرده، روغن زیتون را به آن اضافه و تمام مواد را به آن آغشته کنید

گام ۹

در اینجا من از پودر سالاد استفاده کرده ام ... چنانچه به صورت آماده در دست ندارید، می توانید از مخلوط پودر نعنا خشک + سیر + کنجد + فلفل + آویشن استفاده کنید

گام ۱۰

کمی به آن نمک بزنید

گام ۱۱

این سالاد کاملا رژیمی بوده و سرشار از ویتامین است.

کلیه حقوق این پایگاه متعلق به پایگاه Gourmand.ir می باشد.